根据我国卫生部的规定，符合人类精子库合格志愿者的精液参数至少要达到下面三个指标：精液量>2ml，密度>6千万/ml，存活率>60%。所有供精志愿者在签署知情同意书后均要进行详细的评价和筛查，初步符合条件后还必须接受进一步的检查（包括体检和抽血化验等），达到卫生部规定的标准后才可以成为供精者。为提高合格的机会，大家需要注意：

1、禁欲3~7天。时间短于3天，密度可能达不到要求（精子生成需要一定的时间），如果时间长于7天，存活率差。

2、不要熬夜，熬通宵更是会影响。

3、避免剧烈体育运动。

4、避免过度劳累。

5、吸烟、酗酒都有不好的影响。

6、营养不良也会影响。

7、身体的任何不适，精液都有可能会被影响到。

8、很多药物对精液也有不良影响。

9、据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝不仅容易导致发胖，而且有的饮料中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时有的还含防腐剂。这些成分的含量是否对人体有害，目前还不好说，但肯定对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料也有不好的影响。

注：我们精子库的标准高于健康男性，并且根据文献报道，一个合格的捐精志愿者的精液合格率也只有55%，所以你的精子若被判别为不合格，并不意味着不正常哟！